몸 정전기 없애는 방법 꿀팁!

몸의 정전기를 없애는 가장 효과적인 방법은 습도를 유지하고 마찰을 줄이는 것입니다. 건조한 환경과 피부가 정전기 발생의 주요 원인이기 때문입니다.

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습도 유지 및 보습

정전기는 공기 중 수분이 적을 때(습도가 낮을 때) 더 잘 발생하고 축적됩니다.

• 실내 습도 조절: 가습기를 사용하거나 젖은 빨래를 널어 **실내 습도를 40% 이상(50%~60% 권장)**으로 유지합니다.
• 피부 보습: 피부가 건조할수록 정전기가 쉽게 발생합니다. 바디 로션, 핸드크림 등의 보습제를 충분히 발라 피부를 촉촉하게 유지하세요.

• 수분 섭취: 평소 물을 충분히 마시는 것도 몸속 수분 함유량을 높여 정전기 발생을 줄이는 데 도움을 줍니다.
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마찰 및 방전 습관

물체와 접촉 시 마찰로 인해 정전기가 발생하거나, 축적된 정전기가 순간적으로 방전될 때 찌릿한 충격을 느낄 수 있습니다.

• 금속 물체 만지기 전: 문고리나 차 문 등 금속 제품을 만지기 전에 열쇠나 동전과 같은 금속 도구를 사용해 먼저 접촉하여 정전기를 방전시키거나, 손톱을 세워 톡톡 두드린 후 만지면 통증을 줄일 수 있습니다.
• 옷차림: 나일론, 아크릴, 폴리에스터와 같은 합성 섬유보다는 면(순면), 울 등의 천연 섬유 소재 옷을 입는 것이 정전기 발생을 줄이는 데 좋습니다.
• 세탁 시 섬유 유연제 사용: 옷을 세탁할 때 섬유 유연제를 사용하면 옷감의 마찰을 줄이고 섬유를 중화시켜 정전기 예방에 도움이 됩니다.
• 머리: 샴푸 후 린스나 트리트먼트를 사용하여 모발 보습을 하고, 플라스틱 빗 대신 나무나 동물 털로 만든 빗을 사용하는 것이 좋습니다.

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식습관 (체내 정전기)

일부 자료에서는 미네랄이 풍부한 식단이 체내 정전기 중화에 도움이 된다고 언급하기도 합니다.

• 미네랄 섭취: 현미밥, 녹황색 채소, 해조류, 어패류 등 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.